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  • : 05-12-2017

Step by Step method

  • गेहूं को हम चाह कर भी नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते हैं। पूरे भारत मे मक्का के बाद गेहूं ही एक ऐसी फसल है जो पूरे भारत मे उगाई जाती हैं। धान का स्थान गेहूं के ठीक बाद यानि तीसरे स्थान पर है। गेहूं से रोटी, कुकीज़, केक, दलिया आदि चीज़े बनाई जाती है। विशेषज्ञों के अनुसार गेहूं मैदा (FLOUR) के मुक़ाबले ज़्यादा स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है। गेहूं पेट के लिए बहुत हल्का होता है और आसानी से पचाया जा सकता है। आज की पीढ़ी ने रोटी छोड़ कर मैदा (FLOUR) से बने पिज़्ज़ा और बर्गर खाना शुरू कर दिया है, जिससे कई सारी स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं पैदा हो गयी हैं। कई लोग तो अंकुरित गेहूं का भी सेवन करते हैं क्योंकि इसमें बहुत अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो की पेट के लिए अच्छा होता है। अंकुरित गेहूं खाने से शरीर में मेटाबोलिज्म का स्तर बढ़ता है। यह शरीर मे उत्पन्न होने वाले विषैले पदार्थ को निष्प्रभावी कर, शरीर में रक्त को पूरा करता है। आज हम आप को गेहूं के फायदें के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसके उपयोग से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं।
    गेहूं खाने के फायदे -
    1. गेहूं के गुण रक्त को साफ करें
    2. गेहूं के फायदे वजन घटाए
    3. गेहूं खाने के फायदे पाचन क्रिया मजबूत करे
    4. ह्रदय रोग से बचाव करता है गेहूं
    5. गेहूं खाने के फायदे कैंसर से बचाए
    6. उच्च रक्तचाप के लिए आहार है गेहूं
    7. थायराइड में गेहूं खाना चाहिए
    8. सांसों की बदबू दूर करे गेहूं
    9. हड्डी के दर्द का इलाज गेहूं
    10. अंकुरित गेहूं खाने के फायदे डायबिटीज से रखे दूर
    11. गेहूं किडनी स्टोन आहार है
    12. एनीमिया के उपचार में गेहूं है फायदेमंद
    13. कब्ज में अंकुरित गेहूं के फायदे
    14. अंकुरित गेहूं है प्रोटीन का खजाना,
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